天氣轉冷，首先搜論文知識網提醒大家注意增添衣物，一些地區溫差較大，大家要注意身體，預防感冒。

天氣變化與我們的日常生活息息相關，現在天氣開始逐漸轉冷，尤其是北方一些城市。很多女孩冬季愛美，穿的都比較薄。小編身在北方，現在的天氣可以，尤其是早上的時候，出門會感覺很清冷，也有了冬天的感覺，中午出門感覺有了薄薄的一層霧。但是小編曾經也穿的很薄過，大人們的勸說下終于悔改，知道了注意保暖的重要性，下面也要給大家來普及一下，其實既美麗又健康的穿法還是有的嘛。。

中醫專家解讀秋冬腿部保暖

北京中醫藥大學陳明教授：中醫認為“寒邪”是凝滯、收斂的，所以有“寒從腳下起”的古話。深秋以后，無論年齡大小，如果天氣確實冷了，就不要扛著，要及時穿秋褲。因為最好的養生方法就是順應自然，順應四時。

年輕人可能年輕時不穿秋褲，凍一下也感覺不到什么。但是當他們年齡大一點之后，積累的寒氣就會讓身體表現為病態。如免疫力低下，關節炎，下肢涼等可能都是年輕時受寒引起的。中醫認為腿主肝腎，受寒以后可導致腎陰虛、脾胃消化不良、大便稀等病癥。這些因為腿腳受寒引起的疾病在我的臨床中，極為常見。

年輕人可能因為兩個原因而不穿秋褲：一是認為自己年輕，火力壯。二是覺得穿秋褲太臃腫，不好看。尤其愛漂亮的女性不愛穿秋褲，秋冬天氣寒冷時也喜歡穿超短裙和薄襪子。其實這對女性的身體傷害很大，最突出的表現就是引起月經方面的疾病。如月經量少、斷經、痛經等。產婦尤其應當特別注意腿部保暖，因為生產后，身體正是最虛的時候，稍不注意就會受寒，落下病根。

對于秋冬腿部防寒的建議

順應四時，覺得冷了，就要適當加褲子。當然穿得太厚也不好，會影響陽氣的潛藏。平常可以用花椒燒水洗腳，也可以加點紅花。飲食上可以喝點姜紅茶之類。如果你怕腿部臃腫，又怕膝蓋冷，可以在膝蓋上纏一圈保鮮膜再穿上外褲，感覺會很暖和。

現在市場上可以買到保暖熱能打底褲，很貼身，它會發熱，很暖和，配靴子也漂亮。如果你非常喜歡穿超短裙，那么也可以嘗試一種很時尚的穿法，那就是在瘦腿褲或打底褲外面穿上超短牛仔裙，這種穿法很IN，并且能讓你更暖和一些。

---------------------------愛惜身體，人人有責---------------------------

 

推薦期刊：國家級期刊《健康之路》

期刊周期：月刊

期刊級別：國家級

國內統一刊號：44－1540/R

國際標準刊號：1671-8801

主辦單位：廣東省醫學會和中國保健協會

主管單位：廣東省科學技術協會

《健康之路》雜志創刊于2002年，是經中華人民共和國新聞出版總署批準的、由廣東省科學技術協會主管、中國保健協會與廣東省醫學會主辦的面向國內外公開發行的醫學健康類期刊。是各級人事部門評定各級職稱和科研成果的有效認定期刊。